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VON HARRIET OERKWITZ
28. OKTOBER 2013

Aus der Mitte an die Spitze

Einladung: Seminarwochenende für Spontane, Abenteurer & Aktive im Harz

 

Für ein verlängertes Wochenende treffen wir uns im Harz.

In einem vertrauten Team trainieren wir in verschiedenen Übungen und Aufgaben mit unserem Personal Trainer Frank Ritter von Ritter Sun Sports. Spielerisch und wie nebenbei stärken wir durch gezieltes Kraft- und Koordinationstraining unsere Muskeln, Sehnen und Knochen und entdecken unsere Ausdauer, unseren Biss und unsere Durchsetzungskraft. Intuitiv schulen wir unser Wissen über uns und unsere Stärken.

Erholung nden wir in der großzügigen Bade- und (Außen-)Poolwelt „Laguna SPA“ und in der Saunalandschaft des Hotels „Romantischer Winkel – SPA & Wellness Resort Bad Sachsa“. Ein Vortrag mit praktischen Meditations-Übungen von Harriet Oerkwitz fokussiert die Bedeutung von Entspannungsphasen.

 

"Aus der Mitte an die Spitze": Wir gewinnen eine gesunde Balance aus Spannung und Entspannung und sind fit für unser Business.

 

 

Unser Programm

 

Freitag, 01.11.2013:

individuelle Anreise im Romantischer Winkel – SPA & Wellness Resort Bad Sachsa

gemeinsames Mittagessen: Mittagsbuffet im Restaurant

 

Vortrag mit Frank Ritter:

Die Wunderpille für Ihre Gesundheit, Fitness und Ihr Wohlbenden, etwa 2 h

Praxis: Funktionelles Training, etwa 1,5 h

professionelle Begleitung und Moderation der Aufgaben: Frank Ritter

 

gemeinsames Abendessen im Restaurant

gemütlicher Tagesausklang

z.B. Nutzung der Bade- und (Außen-)Poolwelt „Laguna SPA“ & Saunalandschaft

 

***

 

Sonnabend, 02.11.2013:

gemeinsames Frühstück: großes Südharzer Sekt-Frühstücksbuffet

 

Vortrag mit Frank Ritter:

Wir sind morgen das, was wir heute essen, etwa 1,5 h

Je nach Wetterlage: Mountainbike-Ausug, Schwierigkeitsstufe je nach Trainingsstand der Gruppe

z.B. ab „Salztal-Paradies“ Ravensberg-Route (12 km) oder Steinatal-Route (20 km),

professionelle Begleitung und Moderation der Tour: Frank Ritter

 

gemeinsames, spätes Mittagessen: Mittagsbuffet im Restaurant

 

Vortrag mit Harriet Oerkwitz:

Die Bedeutung von Entspannung. Aus der Mitte an die Spitze

& Praxis: Meditations- und Entspannungstechniken für den Business-Alltag, etwa 2,5 h

 

gemeinsames Abendessen im Restaurant

gemütlicher Tagesausklang,

z.B. Nutzung der Bade- und (Außen-)Poolwelt „Laguna SPA“ & Saunalandschaft

 

***

 

Sonntag, 03.11.2013

gemeinsames Frühstück: großes Südharzer Sekt-Frühstücksbuffet

 

Vortrag mit Frank Ritter:

Aktives Leben, etwa 1 h,

Praxis: Outdoor-Training, etwa 1 h,

professionelle Begleitung und Moderation der Aufgaben von Frank Ritter

 

gemeinsames, spätes Mittagessen: Mittagsbuffet im Restaurant

individuelle Abreise

 

 

Unsere Leistungen

Das Konzept unserer Reise ist in jedem Alter wirkungsvoll und schenkt Erholung und Ausgleich. Das Training wird individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, es sind daher keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Das Training ist ohne Verletzungsgefahr. Bequeme Sport- und Badekleidung sind mit zu bringen.

 

Neben dem Programm zusätzliche Leistungen:

- drei Übernachtungen im Doppelzimmer

- Vollpension, Getränke zu den Mahlzeiten je nach Verbrauch

- täglich frisches Obst und alkoholfreie Getränke, z.B. (Eis-) Tee & Wasser

- täglich Kaffee, Tee und Kuchen im Palmengarten

- Nutzung der Bade- und (Außen-)Poolwelt „Laguna SPA“ & Saunalandschaft

- Bereitstellung der Sport-Ausrüstungen, z.B. Mountainbikes, Helm etc.

 

Teilnahmegebühr Wertausgleich: € 389,- pro Person, mindestens 10 Teilnehmer

Die Vorankündigung der Harz-Reise hat bereits zu großem Interesse geführt, daher melden Sie sich bitte bis spätestens zum 11. Oktober 2013 unter fw(at)90-grad.com  oder telefonisch unter + 49 40 37 08 67 12 an.

 

 

Ich bin Unterstützer: Das Konzert der Stille ist und bleibt in meiner Wahrnehmung ein Geschenk an die Welt. Für die hochwertigen Gastbeiträge und für die oftmals umfangreichen Programmier-Leistungen bemühe ich mich stets um einen Wertausgleich. Wer mir dabei helfen möchte, den bitte ich um seine frEURO auf das Konto Harriet Oerkwitz/ Konzert der Stille, bei der DKB 120 300 00, Kontonummer 1012644777, Betreff: „Ich bin Unterstützer“. Da das Konzert der Stille nicht als gemeinnützige Organisation bewertet wird und somit nicht die Voraussetzung der § 68 ff der Abgabenordnung erfüllt, stelle ich keine Spendenbescheinigungen aus.
VERÖFFENTLICHT IN
SCHLÜSSELWÖRTER 
HARZ, FRANK RITTER, HARRIET OERKWITZ, ENTSCHLEUNIGUNG, SEMINARWOCHENENDE, BAD SACHSA, ROMANTISCHER WINKEL, STILLE, ENTSPANNUNG, AKTIVES LEBEN, FUNKTIONELLES TRAINING
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